Disse appene vil få deg til å ville skrive, i stedet for å prøve å finne unnskyldninger!
Journalføring er en bevisst praksis som kan få deg til å føle deg opprørende, engasjert og få bedre tak i livet ditt. Det hjelper deg med å sortere livet ditt, ta bedre beslutninger og forbedre produktiviteten og veksten. Det er en grunn til at historiens store hjerner går inn for journalføring.
Det betyr heller ikke perfekte punktlister, skisser og forskjellige fargede penner (hvem har så mange fargede penner, egentlig?) i en notatbok lenger. Når alt annet har endret seg i livene våre og skiftet mot den digitale plattformen, hvordan kan vi forvente at tidsskrifter forblir de samme? Det er noe du gjør for deg selv, og som sådan bør du kunne velge hvordan du vil gjøre det. Og det betyr at hvis du vil gjøre det på telefonen, bør du gjøre det. Mange velger journaling-apper fremfor penn-og-papir journaling og med god grunn også. Det er så mange funksjoner apper tilbyr som humørsporing, tagging for en effektiv organisasjon som de tradisjonelle journalene dine ikke gjør.
Men å velge riktig app fra App Store når det bokstavelig talt er en overflod av alle slags apper i dag, kan være overveldende og skremmende. Det er derfor vi har satt sammen en liste over noen av de beste journalapplikasjonene for å gjøre avgjørelsen din enklere. Disse appene er enkle å bruke, med så mange funksjoner for hånden som ikke bare vil hjelpe deg i gang, du vil gjerne komme tilbake hver dag for å logge dagen din inn i journalen.
Små tanker
Tinythoughts er en app som gjør akkurat det navnet tilsier. Det er en "én setning om dagen" slags journal. Det er flott for folk som ikke har tid eller tålmodighet til å tømme hjertet sitt i en dagbok. Du kan skrive om livet ditt med opptil 280 tegn hver dag. Den har til og med daglige forespørsler for folk som synes det er vanskelig å skrive journal og ikke vet hvor de skal begynne eller hva de skal skrive om. Du kan også merke og filtrere oppføringene dine ved å bruke en "#" som gir deg enkel tilgang til tidligere oppføringer.
Tinythoughts analyserer også teksten din og legger til en tilsvarende positiv eller negativ kode for å hjelpe deg med å spore ditt daglige humør. Du kan også laste opp bilder og angi daglige påminnelser. Det er en flott app for folk som akkurat har begynt med journalføring, og den er gratis.
Se i app storeJOI: Mindful Mood Tracker
JOI er ikke bare en journal, det er en humørsporer. Å føre en humørdagbok kan føre deg til et mer stabilt og lykkelig liv. Ved å bruke JOI kan du spore humøret ditt hver dag. Å spore humøret ditt kan bidra til å identifisere reelle problemer som depresjon og angst som må løses. Det kan også hjelpe legen din eller terapeuten til å gi deg en mer nøyaktig diagnose.
Du kan registrere humøret ditt hver dag ved å bruke JOI på en morsom måte. Velg blant de forskjellige emojiene som viser humøret ditt nøyaktig for dagen. Svar på spørsmål basert på ditt valg av stemning for å analysere hvorfor du føler deg som du føler. Registrer daglige aktiviteter og vær og analyser hvordan de påvirker humøret ditt. Appen hjelper deg også med å spore konsistensen din og hvor mange gode og dårlige dager du hadde, slik at du kan leve et sunnere og mer produktivt liv. Den grunnleggende appen er gratis, men den tilbyr også et valgfritt premium-abonnement.
Se i app storeHappyfeed: Gratitude Journal
Happyfeed fokuserer på journalføring av takknemlighet. Du må registrere 3 lykkelige øyeblikk hver dag i appen. Som Cesare Pavese sa: "Vi husker ikke dager, vi husker øyeblikk." Selv om du hadde en dårlig dag, må du ha hatt noen lykkelige øyeblikk, og Happyfeed hjelper deg med å fokusere på dem for å lage en dagbok med glade minner du kan huske i fremtiden. Det hjelper deg å fokusere på det positive og bli mer robust i vanskeligere tider.
Og på toppen av det har den flotte funksjoner og et morsomt grensesnitt. Du kan legge til bilder og steder, holde styr på humøret ditt, reflektere over tidligere minner ved hjelp av daglige tilbakeblikk, dele fremgangen din med venner og mye mer. Den grunnleggende appen er gratis, med Happyfeed Plus-abonnementet som gir tilleggsfunksjoner.
se på app storeMaslo drømmejournal
Maslo er en AI-drevet stemmejournal. Hvis det ikke er din sterke side å skrive om tankene dine, kan du i stedet snakke om dem. Maslo lar deg snakke i korte økter på 1 minutt. Den stiller til og med spørsmål for å la deg analysere tankene dine bedre. Siden det er en AI-basert journal, lytter den ikke bare, den føler også med deg basert på det du sier gjennom animasjoner, sentimentanalyse og refleksjoner. Det er som å ha en miniterapeut i lommen og den vil ikke dømme. Det er tross alt en AI.
se på app storeSunset Micro Journal
Sunset Micro Journal hjelper deg å holde styr på tankene og følelsene dine i form av mikrooppføringer. Du kan bruke raske punktpunkter for å skrive inn tanker raskt. Du kan lage din egen journal og maler for fremtiden for å registrere oppføringene dine. Det hjelper deg også å holde styr på følelsene dine ved å bruke stemningsanimasjoner. Du kan enkelt organisere de ulike oppføringene dine i seksjoner og underseksjoner for å analysere på et senere tidspunkt.
Den lar deg også låse oppføringene dine med et passord, TouchID eller FaceID slik at du kan journalføre i fred uten å måtte bekymre deg for at de mest sårbare tankene dine blir lest av noen andre. Appen kan lastes ned gratis fra appbutikken og tilbyr et Pro-abonnement.
Se på app storeRutenettdagbok – Journal, Planner
Grid Diary er en enkel, men kraftig måte å føre dagbok på. Den tilbyr et unikt rutenettformat som gjør det veldig enkelt å visualisere målene og tankene dine. Den har en mengde funksjoner som gjør den perfekt for alle dine journalføringsbehov. Den gir innsikt, tilpassede journaler, bekreftelser, sitater og tilbakeblikk, ukentlige innsjekkinger, daglige til årlige perspektiver, en organisert tidslinje og mye mer.
Det er en intuitiv app med et godt designet grensesnitt med det eneste formålet å gjøre journalføring enkelt. De fleste funksjonene til appen er tilgjengelig i gratisversjonen, men den gir også tilleggsfunksjoner med et abonnement.
Se på app storeGratitude Happiness Journal
Gratitude Happiness Journal er nok en app som hjelper deg med å fokusere på de positive sidene ved livet og være mer takknemlig. Det hjelper deg å forbedre livet ditt ved å forbedre selvbildet ditt. Å være takknemlig i livet kan skape positive følelser som glede, kjærlighet og tilfredshet, som hjelper til med å oppheve grepet av negative følelser som angst og depresjon, og det er målet her.
Appen har et enkelt og brukervennlig grensesnitt. Du kan laste opp bilder, angi daglige påminnelser, bruke forskjellige farger i henhold til humøret ditt. Den har også mange flere funksjoner som daglige bekreftelser, personvern, beskyttet skysikkerhetskopiering, nyttige forespørsler osv. for å hjelpe deg med å gjøre takknemlighet til en livsstil. Appen er tilgjengelig gratis i appbutikken, og den tilbyr også et proff-abonnement for tilleggsfunksjoner.
se på app storeÉn gang – Journal/ Dagbok/ Notat-app
Once journal-appen har et skrivevennlig design og brukergrensesnitt som får deg til å føle deg som om du skriver i en tradisjonell dagbok. Du kan opprette flere journaler i appen for å holde styr på ulike områder av livet ditt. Appen gir en opplevelse av å lese som en bok, med funksjoner som fokusert lesing og oppslukende skriving i fullskjermmodus. Du kan tilpasse journalene dine og også velge mellom ulike temaer.
Den har også funksjoner som passordbeskyttelse, kalenderoversikt, tekstsøk for å gjøre journalopplevelsen sømløs. Appen er tilgjengelig for $3,99.
se på app storeCard Diary – Memories Journal
Card Diary er «Dagens app» i over 80 land og med god grunn. Med minimal design og lett brukergrensesnitt er fokuset på å gjøre journalføring til en uanstrengt, men likevel morsom aktivitet. Det er flott for folk som elsker estetisk tiltalende journaler og ikke er overfylt med unødvendige funksjoner som tar bort fokuset fra journalføring.
Det er mange nyttige funksjoner som appen gir som påminnelser, passord og berørings-/ansikts-ID-lås, deling av sosiale medier, sikkerhetskopiering av skyen, søk i dagbokoppføringer. Den er enkel å bruke med mange praktiske funksjoner som er gratis tilgjengelig i appbutikken.
se på app storeGod natt Journal
Goodnight journal-appen er ikke bare en journal-app, det er en online journal-app hvor du kan koble deg til andre fellesskapsmedlemmer som liker å skrive journaler. Du kan skrive private journaler for deg selv, eller du kan velge å dele journalene dine offentlig med andre journalskrivende medlemmer av fellesskapet. Det er det beste stedet å slappe av og møte likesinnede i prosessen.
Appen har også mange andre flotte funksjoner som enkel brukergrensesnitt for skriving, belønninger for å skrive journaler for å holde deg motivert, organiserte journaler for enkel tilgang. Og det er gratis å bruke!
se på app storeDarry – Daily Mood & Journal
Darry er en god journalføringsapp som har som mål å gjøre selvrefleksjon og journalføring enkelt og spontant for deg. Den har et veldig estetisk grensesnitt beregnet på å gjøre journalføring til en tilfredsstillende opplevelse for deg. Den har også noen flotte funksjoner som humørsporing, humøranalyse, daglige spørsmål for å hjelpe deg med å journalføre bedre. Du kan også holde oversikt over oppføringene dine enkelt i appen og dele historiene dine med andre brukere. Den grunnleggende appen er gratis med et valgfritt premium-abonnement.
se på app store